自宅プランク自撮り
Nano BananaGoogleimageルームのヨガマットの上で力強いプランクをキープしている人物の、自然なフィットネスセルフィーを撮影する。マットの高さからの、低い正面向きのスマートフォン視点を使い、実際の自宅ワークアウト中にスマホを近くに立てかけたかのようにする。肩からかかとまで一直線にそろった自然な水平プランクの全身を映し、現実的な体重配分と、集中しつつもリラックスした表情を見せる。彼女にはアウトフィットを着せる。リビングルームは演出された感じではなく、本物で少し生活感があるようにし、近くの窓から柔らかな日光が差し込み、床に穏やかで自然な影が落ちるようにする。カジュアルな手持ちセルフィーの雰囲気、控えめな広角パース、リアルな肌の質感と自然な色合いを使う。画像は自然体で温かく、信憑性があり、自宅ワークアウトの場面だと明確に分かるだけの背景の文脈を保つ。 これらの詳細を使用する： 人物：「自然体でスポーティーな外見の20代前半の女性」 部屋：「ソファ、コーヒーテーブル、いくつかの植物がある、明るく生活感のある家庭のリビングルーム」 ヨガマット：「セージグリーンのヨガマット」 アウトフィット：「黒のフィットしたアスレチックトップとチャコールのレギンス」
詳細情報
- タイプ
- AI 画像プロンプト
- アスペクト比
- 43:24
- 更新日
- 2026/10/13
このプロンプトの使い方
- 1上のコピーボタンでプロンプト全文をコピーします。
- 2Google の Nano Banana、または近いスタイルに対応した画像生成ツールを開きます。
- 3プロンプトを貼り付け、被写体やスタイルのキーワードを自分のイメージに置き換えます。
- 4作例の設定（43:24 · Character · Cinematic · Realistic）に合わせて生成し、少しずつ調整を重ねます——わずかな言い回しの違いで結果が大きく変わります。
よくある質問
この画像はどの AI モデルで生成されましたか？
この画像は Google の Nano Banana で生成されました。ページ上のプロンプトが、生成に使われた原文そのものです。
このプロンプトはどんな設定を使っていますか？
作例は Nano Banana で、次の設定で生成されました：43:24 · Character · Cinematic · Realistic。同じ設定を使うと最も近い結果が得られます。
似た結果を得るにはどうすればいいですか？
まずプロンプトをそのままコピーし、スタイル・ライティング・構図のキーワードは残して被写体だけ置き換えます。出力は毎回変わるので、数回生成して選びましょう。
このプロンプトを改変してもいいですか？
もちろんです。プロンプトは出発点として使うのが最適——記述語やアスペクト比、スタイルタグを調整して、自分だけの作品に仕上げてください。
