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东京黄金时刻自拍Vlog

Seedance 2.5ByteDancevideo

一段30秒的超写实手持自拍vlog视频，16:9，原生手机相机画质。一位20多岁的休闲女性，凌乱丸子头，穿着舒适的奶油色毛衣，在黄金时段走在阳光洒落的东京小巷中，手持相机对着自己。她微笑，瞥向镜头，并以自然的微表情直接对着镜头说话。0–10秒：边走边说，伴有柔和的街头环境人声。10–20秒：快速转身展示背景中一家当地拉面店店面。20–30秒：笑着对镜头挥手，同时出现太阳光晕。没有商业摆拍，没有魅力影棚灯光，自然自拍的不完美感，真实的皮肤质感。

详细信息

类型: AI 视频提示词
画面比例: 16:9
Duration: 0:30
更新于: 2026年9月14日

分类

Cinematic Realistic Portrait

如何使用这条提示词

1点击上方复制按钮，复制完整提示词。
2打开 ByteDance 的 Seedance 2.5，或你常用的 AI 视频生成工具。
3粘贴提示词，保留镜头与运动描述词——它们决定了画面的运镜效果。
4按示例参数（16:9 · 0:30 · Cinematic · Realistic · Portrait）生成，再小步迭代——措辞的细微变化会显著影响结果。

常见问题

这段视频是用哪个 AI 模型生成的？

本片段由 ByteDance 的 Seedance 2.5 生成，页面上的提示词就是生成它的原始文本。

这条提示词用了哪些参数？

示例由 Seedance 2.5 生成，参数：16:9 · 0:30 · Cinematic · Realistic · Portrait。沿用这些参数可获得最接近的效果。

怎样才能生成相似的效果？

先原样复制提示词，只改主体、保留镜头/运动/光影描述。视频模型对措辞很敏感，多试几次为佳。

可以修改这条提示词吗？

当然可以。提示词最适合作为起点——替换场景、调整节奏词或宽高比，适配你的项目。

更多 Seedance 2.5 提示词

多镜头连续拍摄，镜头之间硬切。全程保持相同角色和视觉风格。无音乐或配乐——仅保留自然的环境同期声。镜头1 一名肮脏、精疲力竭的18岁女孩，深赤褐色头发扎成凌乱的低马尾，温暖的棕色眼睛，褪色的橄榄绿军用夹克，背着背包、戴着手套，在一座废弃的华丽豪宅内瞄准一支栓动步枪。汗水、泥土、脸颊上的擦伤和泪水布满她的脸。她的双手在颤抖。她闭上眼睛，一滴泪滚落，随后听到什么动静，放下了步枪， visibly 心碎。镜头2 越过她的肩膀，一只感染的金色毛发的金毛寻回犬坐在布满碎片的镶木地板上。毛发打结，眼睛浑浊发白，有伤口和黑色血管。它在颤抖，同时发出轻柔的呜咽和低吼。镜头3 她慢慢蹲下，将步枪放在地板上，擦去泪水，对狗露出一个勉强而破碎的微笑。她轻声对它说话，从夹克里掏出一个磨损的黄绿色网球，轻轻朝它滚过去。镜头4 极低角度特写，网球滚过布满灰尘的裂纹镶木地板。球正好停在狗的爪子前。定格在静止的球上。硬切 / 转换镜头5 相同的低角度机位和球的位置，但此刻是在一个干净、阳光明媚的住宅区篮球场上。一只健康的金色毛发的金毛寻回犬突然叼起球。它的眼睛清澈、温暖的棕色，毛发干净，活泼而充满精力。它摇晃着脑袋，玩着球。镜头6 篮球场全景。女人抛出球，快乐的狗飞奔追球、接住球、跑回来把球丢在她脚边，准备继续玩。镜头7 特写：干净、毫发无伤的女人笑着，亲昵地揉搓狗的脖子和胸口。狗在她身边开心地喘着气。镜头8 宽阔宁静的镜头。女人和狗一起坐在球场旁一辆崭新的深绿色复古敞篷车里。她从铁皮罐头里分出食物喂给它。它温柔地接过，舔了舔她的手指。一致性全程同一女性：深赤褐色头发，松散的低马尾，温暖的棕色眼睛，橄榄绿军用夹克，卡其色工装裤和棕色靴子。同一只金毛寻回犬：在豪宅中感染受伤，转换后健康活泼。豪宅：废弃的华丽内部，高耸的拱形窗户，撕裂的深红色窗帘，剥落的锦缎墙纸，碎裂的镀金镜子，破损的家具，碎片，天花板破洞和强烈的阳光光束。球场：干净的住宅区篮球场，白色标线，铁栅栏，开花灌木，石砌联排别墅，温暖的傍晚阳光和柔和的阴影。深绿色复古敞篷车，带镀铬饰条。视觉风格：超写实、照片级真实，自然的人物和动物动态，手持摄影，浅景深，ARRI Alexa 35质感，暖色调电影级调色，细腻颗粒感。音频：仅限自然的呼吸声、室内环境声、狗的声音、脚步声、球的声音、鸟鸣和风声。绝对无音乐或配乐。

女孩＝主角：二十出头的年轻韩国女性，淡妆，黑色波浪发扎成凌乱的侧马尾，宽松蜜桃色T恤，白色睡裤，黑色运动鞋，简单项链。保持外貌和身份完全一致。地点：韩国小公寓庭院，一个温暖有风的下午。水泥墙、晾衣绳、盆栽植物、自行车和邻近住宅。镜头／画面风格：2000年代初家用DV摄像机。强烈手持晃动，自动对焦来回搜寻，曝光忽明忽暗，色彩褪色，对比度柔和，运动模糊，变焦不完美。情节顺序：她把刚洗好的衣服挂到室外长晾衣绳上。一切看起来很平静，直到一阵突如其来的强风把一件衬衫从绳上吹飞。她笑着追过去。拍摄者摇摇晃晃地跟拍。衬衫落在一辆停着的自行车上。她捡起衬衫，想重新挂回去，结果另一件衣服立刻又被吹走了。她难以置信地看向镜头，然后沿着小巷追过去。音频：风声、布料拍打声、鸟鸣、脚步声、远处的摩托车声和邻居说话声。无音乐。自然的生活化幽默，逼真的布料飘动，怀旧的DV瑕疵，可信的日常混乱。

30秒电影感视频超写实韩国夏日生活视频，镜头跟随一位年轻女性解锁城市自行车，将斜挎包放入前车篮，自然地骑行穿过安静的居民区。她减速，真实地转弯，在杂货店旁停车，锁好自行车，走进超市。她随意挑选几样食品——苹果、牛奶和一份零食——然后在收银台付款。将食品稳妥地放入自行车车篮后，她解锁自行车，自然地跨上车，沿同一条街道骑回家。重点呈现真实的人物动作、自行车平衡、踩踏动作、刹车、轮胎触地、惯性、风、衣物与头发的飘动、食品袋的重量，以及真实自然的日常声响。流畅的电影感镜头运动、自然光线、真实的景深，以及连贯的因果动作链条。不得出现瞬移、瞬间加速、漂浮物体、变形的人体结构、服装或自行车变化、夸张的风效、CGI质感或动作片式动作。

15秒，16:9，4K，电影级写实旅行vlog。在所有场景中保持同一位年轻女性一致：长发，白色短款上衣，轻便宽松外套，米色短裤。 00:00–00:04 — 历史城市漫步一位年轻女性在黄金时段自信地走过一座美丽的历史欧洲城市的鹅卵石街道。背景中有色彩斑斓的历史建筑、温馨的咖啡馆、温暖的路灯和真实的行人。她一边走一边直视镜头说道： “大家好！我今天在探索这座美丽的城市，说实话，每条街道都像电影一样。这里的氛围太棒了，我迫不及待想给你们看看我发现了什么！” 流畅的手持旅行vlog跟拍镜头，浅景深，金色侧逆光，微妙的电影级镜头光晕。 00:04–00:07 — 当地面包店切换到一家小型当地面包店。她拿起一个新鲜出炉的当地糕点，微笑着把它举向镜头。她说： “这看起来绝对美味。我必须得尝尝！” 近距离跟随镜头运动，自然的手势，温暖的面包店橱窗光线，真实环境。 00:07–00:10 — 户外咖啡馆她坐在一家迷人的户外咖啡馆，啜饮一口咖啡，看着路人走过。她自然地微笑着说： “有时候旅行最棒的部分，就是放慢脚步，享受当下。” 缓慢的电影级推镜，温暖的咖啡馆氛围，浅景深，背景中有真实的行人。 00:10–00:15 — 日落观景点她走向一个俯瞰整座城市的风景观景点。金色日落照亮了天际线。她转向镜头，张开双臂，朝风景示意。她说： “好吧，这景色绝对是我今天的高光时刻。你会想来这里吗？” 缓慢向上的镜头倾斜，展现全景城市景观，闪耀的金色地平线和自然的镜头光晕。风格：电影级写实，35mm变形镜头，浅景深，真实皮肤质感，自然头发飘动，电影级黄金时段光线，温暖侧主光，柔和轮廓光，微妙的镜头光晕，青橙色调，微妙的35mm胶片颗粒，真实手持vlog相机，流畅跟踪，真实背景人物，高度细节，自然运动，高级旅行电影美学。避免：镜头抖动、角色身份漂移、扭曲肢体、不自然解剖结构、口型同步错误、字幕、水印或视频内出现文字。

风格：好莱坞灾难动作片，写实真人实拍，ARRI Alexa 35，变形宽银幕电影镜头，写实的马来西亚都市城市，实战特技真实感，可信的破坏与碎片物理效果，激进的手持跟拍，自然光，电影级对比度，运动模糊，尘土，碎玻璃，火花，身临其境的灾难音效。主角：使用图1。全程保持完全相同的面部特征、发型、服装和连续性。核心规则：一个连续不断的求生长镜头。无瞬移或无法解释的剪辑。每个动作都逻辑连贯。该男子持续奔跑、跌倒、爬起、跳跃、滑行、攀爬并改变方向。环境即是反派。 00:00–00:03- 地震低角度跟拍他脚后跟，他跑过马来西亚城市街道。地面剧烈震动，他几乎摔倒，建筑物摇晃，玻璃爆裂。混凝土在他身后砸落。他短暂回头看了一眼，加速奔跑。 00:03–00:06- 坍塌正面跟拍镜头快速后退。他身后建筑立面坍塌。他急转方向，跳过金属护栏，混凝土块摧毁了他原本的路线。尘土弥漫街道。 00:06–00:09- 车辆撞击他到达一个十字路口。车辆失控向他滑来。他在最后一刻扑出。镜头随他一起扑倒。一辆汽车从他头顶掠过。他翻滚，立即起身继续奔跑。 00:09–00:12- 路面裂缝一条巨大的裂缝撕裂路面。他跑上一辆受损汽车，借力弹跳，跃过正在塌陷的路面。重重落地，继续奔跑。 00:12–00:15- 玻璃坠落侧面跟拍镜头。他上方的高楼窗户爆裂。玻璃如雨般落下。他护住面部，弯腰躲过一块坠落的金属招牌，继续前进。 00:15–00:18- 坍塌前方一栋建筑正面坍塌。他发现废墟下方有一条狭窄缝隙，压低身体滑入其中。混凝土在他上方砸落。他满身尘土钻出，立即奔跑。 00:18–00:21- 车辆混乱一辆公交车撞上多辆汽车。一辆旋转的车辆向他冲来。他跳上其引擎盖，从车顶弹起，落在对面人行道上，身后火花四溅。 00:21–00:24- 高架路断裂前方高架道路断裂解体。他全速冲向边缘，以全身跳跃越过坍塌路段。短暂戏剧性慢动作，然后恢复实时。重落地，翻滚，起身，奔跑。 00:24–00:27- 碎片追逐厚重尘土降低能见度。贴近肩部高度的追逐镜头。坠落的街灯和混凝土迫使他不断急转方向。他撞到墙壁踉跄，推自己向前，继续奔跑。远处车辆爆炸，尘土冲击波向他袭来。 00:27–00:30- 最终坍塌镜头移到前方，面对他。他跑向镜头，身后大量建筑物坍塌。他跳过一道混凝土护栏。一块巨大的楼板在他身后轰然砸落，掀起巨大尘云。他穿过尘土仍在奔跑。切至黑屏。最后一步脚步声。音效：深层地震轰鸣，结构断裂声，玻璃爆炸声，人群恐慌声，轮胎声，金属撞击声，混凝土砸落声，沉重呼吸声，火花声，远处爆炸声，以及最终的低频坍塌声。表演：他的行为像一个真实的人在拼命求生，而不是摆造型的动作英雄。恐惧、本能和肾上腺素支配着每一个反应。真实的平衡感、冲击感和恢复过程。镜头：低角度跟拍、正面追击、侧面跟拍、肩扛式追逐、甩镜、地面滑行镜头和短暂空中跟随镜头。镜头始终跟随他的运动惯性。无随意无人机镜头、漂浮镜头或不可能的旋转。最终感受：不间断的30秒求生肾上腺素——奔跑→坍塌→闪避→跳跃→冲击→恢复→奔跑→更大坍塌→奔跑。时长：30秒 | 画幅比例：16:9

白龙飞升 | 10秒 | 16:9 使用图1作为SANZO。保持其精确的面部、发型、肤色、体格、纹身和服装。超写实真人电影级好莱坞动作。实战特技、真实武士刀格斗、真实物理、自然烟雾和电影级布光。无CGI、动漫、卡通或游戏质感。场景：无限白色环形影棚，配光泽反射地面，柔和漫射光，无地平线或道具。服装：全白战术忍者装束，带兜帽、半面罩、多层长袍、铠甲、腰带、分趾靴和飘逸布料。武器：一把白柄武士刀置于左侧腰间，完全入鞘。SANZO拔刀一次。刀身与刀柄一同离鞘。刀鞘变空并保持可见。无重复武器或刀柄。武士刀永不归鞘。生物：由浓密旋转白烟构成的巨型凶猛天龙，有角、须、鬃毛和亮白色眼睛。 0–2秒：SANZO在白色虚空中奔跑，烟龙追击。第一人称视角和低角度跟拍镜头。龙颚在他身后咬合。他战术滑铲穿过龙颚下方。慢动作、眼部特写、2帧定格。 2–3.5秒：滑铲过程中，SANZO拔刀。空刀鞘保持可见。他完成侧手翻→蝶式空翻→前空翻，低姿落地。 3.5–8.8秒：SANZO施展影龙神斩——天罚。龙盘绕、俯冲、撕咬和甩尾。SANZO以闪步、翻腾、扭转和空中斩击反击。每次斩击撕裂烟雾；龙瞬间重组。使用快速运镜、急推变焦、变速和重击冲击。 8.8–10秒：最后一击俯冲。SANZO完成空中螺旋、空翻和蝶式动作，随后发出强力上挑斜斩。2帧定格。龙碎裂成白色烟雾丝带并消失。SANZO以强力忍者架势落地，武士刀在右手，刀刃朝下。空刀鞘在左侧腰间可见。淡出至白。负面：CGI、动漫、卡通、游戏画面、发光、光束、重复武士刀、重复刀柄、收鞘、穿模、漂浮武器、模糊、塑料感皮肤、水印、标志、字幕、文字。

制作一段30秒、1080p超写实的个人家庭录像，展现一位年轻日本女性普通夏日傍晚的生活。无参考图。主要人物一位二十出头的日本年轻女性，自然清秀，真实皮肤质感，淡妆，性格柔和开朗。齐肩深棕色头发自然披下，用一只简单发夹将一侧别起，几缕碎发垂落脸旁。身穿一件宽松的浅黄色短袖衬衫，牛仔短裤，白色帆布鞋，脚踝上戴着一条细金脚链。整段视频中保持同一张脸、同一发型、同一服装、同一身形比例和整体外貌。场景京都一个安静的老式住宅区，温暖的夏日傍晚。狭窄的铺装街道，低矮的木造房屋，晾晒的衣物，自动贩卖机，电线杆，缠绕交错的架空电线，街角一家小便利店，远处可见一座鸟居，树间蝉鸣阵阵，长长的树影横斜在路面上。一切都要有生活气息，平凡而安宁。没有旅游景点、广告、可辨识的品牌或商业活动。镜头／视觉美学由朋友用一台2000年代初的家用DV摄像机随手拍摄的原始个人素材。强烈的手持晃动，不完美的构图，自动对焦反复搜寻，曝光漂移，偶发的运动模糊，褪色的色彩，柔和的数字细节，轻微噪点，意外的变焦和自然的摄像机瑕疵。无稳定器、无航拍、无云台运镜、无戏剧化灯光、无精修商业电影感。 ——屋外她拿着一把小纸扇走出门外。她拉上门，瞥了一眼窗户里的倒影，然后看向镜头，害羞地笑了。一阵温暖的晚风吹动附近的风铃，她开始沿着街道走去。 ——便利店停留她走到街角的小店，买了一根冰棍。她走出店门，撕开包装，咬下第一口，尝到味道后开心地皱起脸。她发现朋友在拍她，笑着把冰棍朝镜头挥了挥，又咬了一口。 ——走回家她一边吃一边继续走在安静的街道上。一家店门口拴着的小狗轻轻叫了几声，摇着尾巴。她蹲下来，轻轻挠它的耳后。狗主人把它叫了回去，她站起来，笑着继续往前走。 ——小意外她走过一条低矮的晾衣绳时，一张床单蹭到了她的头。她停下，愣了一下，然后反应过来，忍不住大笑起来。她拍了拍头发，朋友笨拙地把镜头凑近她的脸。她直视镜头说： “もう、やめて！”（“哎呀，别拍了！”） ——安静时刻她走到鸟居附近的一级石阶旁，坐下来歇了一会儿。她吃完冰棍，看着萤火虫开始在灌木丛边微微闪烁。一阵微风拂动她的头发。她把一缕碎发别到耳后，平静地环顾四周。 ——最后时刻她站起来，继续往家走。走了几步后，她回头看向镜头，带着温柔俏皮的笑容说： “早く来て。”（“快来呀。”）她继续沿着昏暗的小巷走去，路灯渐次亮起，镜头跟在后面。她消失在转角处，录像骤然切黑。音频仅收录自然环境声：蝉鸣、风铃、脚步声、远处自行车铃声、自动贩卖机的嗡鸣、拉门声、衣物窸窣、隐约的说话声，以及细微的持机操作声。无音乐。无旁白。无人造音效。只有上述两句台词。最终感受整段视频应像一段被遗忘的2000年代初夏日录像。温暖、柔和、随意、略带俏皮、亲密而怀旧。没有戏剧性事件，没有夸张表演，没有模特摆姿，没有精修电影镜头。真实感应来自平凡的周遭环境、自然的表情、小小的意外、真实的环境动态，以及不完美的摄像机操作。

创建一个连续的单次自拍式Vlog，使用手持运动相机以16:9宽高比录制。相机始终由拟人化狐狸手持，形成自然的第一人称自拍视角，带有轻微风吹引起的晃动、偶尔因阳光产生的柔和镜头光晕、真实的焦点变化，以及动态的行走/倾斜动作。无剪辑、无转场、无电影特效。在右下角加入一个细微逼真的数字时间戳，并在整个视频中自然推进。视觉风格：明亮现代的4K数码质感，色彩鲜艳而柔和自然，午后温暖的金色阳光混合柔和阴影，远处花朵呈现柔和散景，空气中飘浮着细微花粉或种子，皮毛和花瓣细节清晰锐利。轻微手持晃动感，但足够平稳，适合休闲Vlog。16:9宽屏构图。角色：Ember，一只24岁的拟人化红狐（双足行走，类人比例），拥有柔软蓬松的红橙色皮毛，白色胸部和口鼻部，明亮的琥珀色眼睛，尖耳朵，以及一条自然摆动的大尾巴。他穿着一件简约的浅色牛仔夹克，袖子卷起，内搭柔软的米色T恤，下身是舒适的多口袋工装短裤。性格：好奇、温暖、略带俏皮、说话轻声细语。地点：从一个开阔的金色草地开始，草地上长满高大的野花（黄色毛茛、紫色羽扇豆、白色雏菊），远处环绕着柔和的绿色山丘和几棵零星的橡树，天空湛蓝，飘着几缕薄云。微风拂动草地和花朵。序列（恰好30秒，连续拍摄，带时间戳）： 0:00 – 0:05 Ember举起相机，对着镜头温柔微笑，耳朵竖起，用温暖而略带沙哑的声音说： “嘿，朋友们……看看我偶然发现的这片草地。” 0:05 – 0:13 他缓缓走过高大的花丛，将相机稍微放低，展示五彩斑斓的花朵和翩翩飞过的蝴蝶，同时继续说： “整片田野都在发光……而且有好多小蝴蝶。” 0:13 – 0:20 他小心地蹲在花丛中，轻轻伸出一只爪子靠近一朵黄色花朵，但没有摘下，看着一只蝴蝶落在附近，轻声笑道： “嗨，小家伙……你真精致。” 0:20 – 0:26 他将相机转向自己，同时拍到身后的草地，然后盘腿坐在一片柔软的草丛中，让尾巴自然蜷在身旁。他环顾四周几秒钟，轻声说： “这样的地方让人感觉世界既无边无际，又宁静安详。” 0:26 – 0:30 他站起来，对着镜头轻轻挥了挥爪子，带着温柔的笑容说： “谢谢你们今天陪我来。下次见。” 随着他继续向草地深处走去，相机自然微微垂下。

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